ランニング３８ヶ月目

2023/06/30(金)

６月は雨で走らない日も多く、、、

というのはいつもの言い訳で、

ギリギリでノルマ50kmは達成。

最終日は時間がなくて少し短めにしたので、

3km〜4km区間でペースアップしてみた。

2〜3kmは5:33/km

3〜4kmは4:35/km ←ペースアップ

4〜5kmは5:35/km

全体8kmで5:19/km

でした。

ペースアップめちゃキツかった…。