。①では運動ではやせにくいという事を
話さしていただきました。
体重を落とすためにはどうしたらいいのか？？
それは 消費カロリー〉摂取カロリーです
。極論、食べなければ、体重は落ちます
。多くの方が、ダイエットしていて、食事の量をすごく減らしたり、
食べなかったりします
。その結果、それは痩せたのではなく、『やつれた』状態です
。しわになったり、老けてしまったり
。そして、その当時は大丈夫でも、
若い時の無理な１度のダイエットが原因で
将来、骨粗鬆症や内蔵の機能低下などの原因になります
。せっかく体重が落ちても、『やせた』じゃなく、
『やつれた』のでは意味がありませんし、取り返しがつかなくなります
。ダイエットには、確かな情報が必要です
。健康になる為、ダイエットしましょう③に続きます
