ナイトルーティーン
こんにちは、まみあです！
今回は、私のナイトルーティンをご紹介します。毎日忙しいですが、少し工夫して効率よく家事や育児をこなしています。夜の時間をうまく使うことで、心に余裕ができ、リラックスした時間を持つことができるようになりました。
19:30 帰宅
仕事を終えて19:30頃に帰宅。まずは、息子に作り置きした夕飯をあげます。
息子にご飯をあげる:
事前に準備しておいた作り置きご飯を食べさせます。
掃除機とモップ掛け:
息子がご飯を食べている間に、素早く掃除機をかけ、モップで床を拭きます。
20:00 お風呂タイム
息子がご飯を食べ終わったら、次は一緒にお風呂に入ります。
お風呂で遊ぶ:
お風呂では少し遊んでリラックス。息子はこの時間が大好きです。
寝室へ:
お風呂から出たらすぐに息子を着替えさせて寝室に連れて行きます。お気に入りのぬいぐるみ、バイキンマンを抱えて、なんと1人で寝てくれるんです。本当に助かっています！😭
21:00 夕飯 & 翌日の準備
息子が寝てからは、大人の時間です。
夕飯作り:
パパの帰宅に合わせて、夕飯を作ります。この時に翌日のお弁当のおかずも一緒に準備しておきます。
パパと一緒に夕飯:
パパが帰ってきたら、2人で一緒に夕飯を食べます。
21:30 洗濯と猫のお世話
洗濯機を回す:
パパがお風呂に入っているタイミングで、洗濯機を回します。夜に洗濯を済ませておくと、朝が少し楽になります。 できない日は朝回します
猫のトイレ掃除:
猫ちゃんのトイレをきれいにして、次の日のゴミをまとめます。
22:00 自分の時間
家事がひと段落したら、少しだけ自分の時間を楽しみます。
夜ヨガ: 寝る前に軽く夜ヨガをして、体と心をリラックスさせます。これをするだけで、翌朝の目覚めもスッキリ。
お弁当の仕上げ:
ぱぱが作り置きしたおかずを詰めて、お弁当の準備を完了させてくれるのでそれを眺めるのが楽しみです。
麦茶を作る:
翌日用の麦茶を用意します。朝、すぐに冷たい麦茶が飲めるので、欠かせません。
22:30 娯楽タイム & 熱帯魚の世話
アニメや娯楽:
家事を終えた後、1本だけアニメを見たり、娯楽を楽しむ時間も大切にしています。リフレッシュできる貴重な時間です。
熱帯魚のエサやり
: 最後に、熱帯魚にエサをあげて、しばらく熱帯魚の様子を観察します。この静かな時間が癒しのひとときです。
10:30～11:30 就寝
全ての家事やリラックスタイムが終わると、10:30～11:30の間にベッドに入り、翌日に備えてしっかり休みます。
まとめ
ナイトルーティンをしっかり決めることで、家事や育児をやるのを後回しにすることなく出来るようになって、
少しだけ自分の時間も楽しむことができています。