２０２１年８月からダイエットをやっています。
前回から約３ヶ月経ちました。
中々、体重って落ちませんね
今回は、とてもおそまつな結果報告です。
第１８弾
前回より良化した数値は赤字
体重
８４．７キロ(前回より－０．４キロ)
開始時 ９０．４キロ
開始時より－５．７キロ
ＢＭＩ指数
２８．１(前回より－０．３)
開始時 ３０．２
開始時より－２．１
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
理想は２２
体脂肪率
３０．８％（前回より＋２．５％）
開始時 ２７．６％
開始時より＋３．２％
体脂肪率は、体重に対する体脂肪の重さが占める割合。
男性の場合
５．０～９．９ 低い
１０．０～１９．９ 標準
２０．０～２４．９ やや高い
２５～ 高い
内臓脂肪レベル
１７．０（前回より＋０．５）
開始時 １８．５
開始時より－１．５
０．５～９．５ 標準
１０．０～１４．５ やや高い
１５～ 高い
皮下脂肪率
１９．７％（前回より＋１．４％）
開始時 １８．４％
開始時より＋１．３％
骨格筋率
２８．１％（前回よりー１．４％）
開始時 ３０．６％
開始時よりー２．５％
５．０～３２．８ 低い
３２．９～３５．７ 標準
３５．８～３７．３ やや高い
３７．４～６０．０ 高い
基礎代謝
１７８７キロカロリー（前回から－２４ｋｃａｌ）
開始時 １９０７キロカロリー
開始時より－１２０キロカロリー
体年齢
６４歳（２歳老けた）
開始時 ６２歳
開始時より２歳老けた
（実年齢は５７歳）
体重が減っただけで、他の数値は全て悪化。
熱が出て食欲が無いときに計測したんだけど、それじゃダメね
体重が減ってたから嬉しかったんだけどなー
健康的に痩せなきゃね