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です
今日はキシリトールの摂り方についてご説明させていただきます。
キシリトールがよいものだとは理解していただけたかと思います
一日どのくらいの量をとればいいの
とよく質問されます。
目安量としては１日３～１０粒、食後や間食のあとに摂りましょう
一番注目していただきたいのがキシリトールの含有量です
歯科専売のものは１００㌫のキシリトールを使用していますが、
スーパーなどにおいてあるものは書かれていないのがほとんどです。
成分表をみていただくとすぐに計算できます
キシリトールの量
炭水化物の量
１００で
キシリトールの含有量がわかります。
５０㌫以上のものが望ましいです
そして毎日摂るようにしてみましょう
１日
回を目標に、虫歯になりやすい人は１日
回が
望ましいです
３ヶ月くらい続けると磨き残しは減少しはじめ、２年間続けると虫歯になる原因菌（ミュータンス菌）が減少していきます
食べ過ぎるとお腹がゆるくなることもありますので要注意です
そして最近は
歳からの虫歯予防と言って妊娠中からお腹の赤ちゃんの虫歯予防をしましょうとお話しています。妊娠６週目くらいには歯の芽ができはじめます。母子感染を予防するためにもキシリトールガムを食べるようにしてみてはいかがでしょうか
なにかご質問等ありましたら気兼ねなくどうぞ
ばいばいきーん
