\ サプリメンテーション /

ちょっと前のこと

Myパーソナルトレーナー うっちー先生👨‍🏫にサプリメンテーションしてもらいました💊


色のお揃い感...笑い泣き

赤はうっちー先生のブランディングカラー

赤色にはやる気が出たり、行動や決断したい時、エネルギーがみなぎっている時、そんなパワーカラーでもあります。あとは寒い日はやっぱり暖色系の服を着た方があたたかく感じる  それは本人も周りの人にとっても。 

寒い日に寒色を着ても、透明感がでてそれはそれで素敵なのですけどねチュー


というわけで この日は...うっちー先生にサプリメンテーション薬をしてもらいました。


人の肌の状態や体型をみたら何が足りなくて何が多いのかわかりますよね。

そう、この日私の日頃の行い(食事)が全てバレたのですね笑い泣き

Maiさん最近こうでしょ、ああでしょ、またポテチ食べてるでしょ まさかまたコストコでファミリーサイズのポテチを?など、ズバズバ言い当てられ ぐうの音も出ない37歳。

ここ4ヶ月で2kg増量し 最近は同じ服デニムしか着ていない私...昨年まで着ていた服はほとんど入らなくなりました。
脚までは入るのにお尻が...これがボディメイクなのかしら？(本当は筋肉ではなく脂肪だけが5%増えましたえーん 太るのはあっという間...あっちゅーまさ...)

最近は肌もなんとなくイケてない感じで吹き出モンスターが出現した跡がまだ残っている状態で肌のターンオーバーも変わってきましたアセアセ

年を重ねることにあまり抵抗のない私ですがちょっと吹き出モンスターは許せぬ。許さぬ。ダメ ゼッタイに。

ということで特に肌の状態を変えたくて相談したところ、ビタミンについてとても深く掘り下げて詳しく教えていただき 自分に足りていないビタミン群がわかり、ビタミンのサプリメンテーションをしてもらいましたラブ

早速サプリ購入して飲み始めましたよラブなんかね ちょっと違う感じがします。 うっちー先生ありがとうございます。

あ、うっちー先生ブログ開設されましたよ。
とてもお人柄がよくて、トレーニングは鬼ですが、努力家で面白くて人として応援したくなる  そんなフレッシュな先生です。覗いてみてねほっこり


そうそう今日はジムで新しい出会いがありました

サマスタで2位に輝かれた女性とお話する機会があって
美しいお姿に惚れ惚れでしたラブやはり努力している方は美しいキラキラ素敵でしたバレエ


 新しい美しい刺激もいただき
わたくしも本日から減量開始です‼️👩🏻‍🔬fight!

170cm 58.3kg 
体脂肪26.3%を→22〜23%
筋肉量40.4kg→41〜42kgにしてみたい

↓最近のマイブームはオレンジ色ルンルン
強化していたハムも少し成長したように思いますお願い
お腹はまだ横に線が入ってミシュランマンみたいです 
縦にシュッてしてみたいですね 


ボディメイクは食事が要というわけで
今回の食事、先発メンバーに胸肉さんキャベツさんを選んでみました。よろしくお願いします。

大会のようなボディは目指していなくて(ベースがない私のレベルでは到底無理と言った方が正しいデス)

どちらかと言うとむっちりもっふりしてるのが好きな私です。

バナナに例えると腐る一歩手前の一番美味しい時期 そんなところです。バナナ

太る一歩手前の美味しそうな感じにしたいんですが、この表現は果たして伝わるのか？笑

しかしそれは猶予がなくてコンディショニングしていくのがすごくむずかしい...

かといって身体改造バッキバキ細っ子ちゃんになるのはあまり好みではなく...目標設定が難しいところです。

目標は？と聞かれたら 去年は 運動を好きになること  が目標で、無事運動することが好きになれたので...

今年は55kg担いでスクワットできるようにもなった
ヒップスラスト82kgまでできるようになった

いっそのこと100kgを目指すのか？
それとも目標のないまま軌道に乗るまで淡々とトレーニングと食事管理をしてまだみぬ世界の軌道へ自分を乗せるのか？ どうしようかなというところですサングラス

そうそう チンニングの成果も少しづつ上がってきていますよ。まだゴムがないと難しいですが、最初の頃に比べたら大分成長してきました。継続は力なりメラメラ




それではまた。