素敵な方とお食事へいったときのこと
オーダーしたフルーツジュースがガラスのストローででてきて とても綺麗でした。 美味しく感謝していただきました
オーナーがこだわりにこだわった無農薬の秋色お野菜たち
ご一緒した方とのお話で
「なるべく偏食にならないように 自分でできる範囲でクリーンな食事を摂るようにしていますよ」と仰っていました。
私より10ほど歳を重ねた方とご一緒させていただいたのですが
"ちょっとづつ できることをコツコツと積み重ねる"
これってとても大切なことだなぁとしみじみ
ボディメイクもそう
苦手なことを克服することもそう
勉強することもそう
信頼関係を築いていくこともそう
自分の身体が歳を重ねていくうちに
色々な変化があること
若い時は多少ポテチを食べても顔に出なかったけど
37歳の私はポテチを食べると翌日警告ランプ(吹き出モンスター)が出現します。昔は大丈夫だったのに...
偏食があるほど 歳を重ねると 身体に何かが起こりやすいのよとお話してくださいました
もちろん アレルギーなど人によって食べれる 食べれないものはありますが
あぁ なるほどな... と感じました
カウンセリングをしていても この感情のパターンは...?と感じる時は 直近で食べたものを伺ったりしています。
私たちは食べたもので身体が出来上がっている とよく言いますが、それはフィジカルな面でもメンタルの面でもとても影響してきます。
私は 具合が悪くなる前兆としてすごくたくさん食欲があがって、カップラーメンとかポテチとか、そういったのがすごーく食べたくなります。
その時は自分でもピンときて、忠実に欲望のままに食べるのですが大体その翌日具合が悪くなっている、風邪をひいているパターンです。
具合が悪くなるから、風邪を引く前兆だから身体が欲していっぱい食べてしまうのか？
それともいっぱい食べてしまうから結果具合が悪く、風邪をひいてしまうのか？それはまだ謎であります
旬の丹波お豆ご飯
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クリーンな食材をいただきながら 美容の話・筋肉の話で盛り上がりました
おすすめのフェイスシートも教えてもらい即購入
フェイスシート 私はビタペアCにしてみました たのしみ
さ、今日はこれから4日ぶりのジムです。
今週はいつもと違うジムで地獄の脚トレ合トレをし、
翌日は上腕三頭筋をねちねちとパーソナルでいじめてもらい、無事全身筋肉痛に仕上げました。
マッサージガンよ ありがとう 筋肉よ 美しくいでよ...
マッサージガンは ギブリも骨抜きです。
