チンニングへの道をスタートし減量開始7日目。
落ちてきました
体脂肪26.4%→25%
上半身を強化し始め左腕の脂肪率が35.5%→29.8%
左腕の筋肉量が1kg→1.5kgに増えている
あくまでも数値ですが目安になります
骨格が上半身ストレート、下半身ウェーブなので 太るとすぐ顔まわり、お腹、太ももにつきます。減量するとすぐその3点に変化が見られます。
今日はミニオンの性能も確かめてきました。
コンバースでスクワット、底面が固いのですごくやりやすかったです。
が、ハイカット部分が擦れて痛いです
トレーニーの皆様どうしてるのか...
ヒップスラストも思いの外靴の中で滑っていつものようにうまくいかず。研究が必要なようです。