前日よりマイナス0.1kg
断食再開1週間終了時より
マイナス1.8kg
前回の白湯断食終了時より
マイナス2.6kg
前回の回復食終了時より
マイナス3.2kg
前回の白湯断食開始時より
マイナス7.5kg
ぴりおどと仕事の関係で
今日から回復食
今回の回復食は
前回とだいたい同じで
回復食初期は
＊トマトの水煮
＊100%のフルーツジュース
回復食中期以降
＊白菜の水炊き
＊大根おろし、ポン酢
＊ソイプロテイン
を様子見ながら
って感じで考えています
回復食である程度
体重戻るはずですが
まだ去年の体重にも
戻っていないので
また様子見て
断食再開するつもりです
まだまだこれから。