試してみたサプリの結果報告です。
活性炭
https://www.iherb.com/pr/nature-s-way-activated-charcoal-100-capsules/50929
16時に2錠。寝る前に2錠服用。
飲むと翌日は症状が軽い気がする。
便が黒く、少し硬めになる。
食前後３～４時間空けるのがやはり難点、、、
補食や他のサプリを飲むタイミングが難しい
ユッカ
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Yucca-500-mg-100-Capsules/881
割と好きなタイミングで服用
飲んで１～２時間で少し楽になるような？
ベントナイト&オオバコ
https://www.iherb.com/pr/Yerba-Prima-Great-Plains-Bentonite-Detox-16-fl-oz-473-ml/4789
https://jp.iherb.com/pr/Organic-India-Psyllium-Whole-Husk-12-oz-340-g/8760
一番即効性がある。飲んで30分くらいでお？ってなって
そこから徐々に楽になってく感じ。
ただ1日2杯飲んだら、ころころ便になるので
日常的には飲めないかな～
アミノバイタル
飲みたいときに。私は1日2本まで。
他のサプリと一緒に使うことで底上げしてくれる感じ。
どのサプリも脳みそスッキリ～には至らず
根本解決しないとね。
戦法としては
BCAA、アルギニン、オルニチンで日常的に肝臓をサポート
活性炭で毒素を吸着
どうしても酷い時はベントナイト&オオバコ
がいいかな～。色々試してみます。。。