体の筋肉をあちらこちら動かし気持ちストレッチができました。最後は簡単なフラを教えてもらい、みんなで踊りました。
踊れない人はなんとなくついていって曲に合わせて楽しそう！
パパも見学に来て次はやろうかななんて言っています。
毎週1回45分間のストレッチレッスン、これからの健康を考えると必要ですね。
今週刊誌などで言われている健康寿命を長くするためにもインナーマッスルを鍛えるのが大切なようです。楽しく鍛えられれば最高ですね！
さてストレッチレッスンも終わり、今日は事務所で次の本の打ち合わせです。
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