今日は蟹座新月ですが、以前から計画していた朝ヨガは、意図を新月に充てていたわけでは
ありませんが、きっと必要だったんだと思います。
素晴らしいタイミングでした。
朝の琵琶湖の静けさ
静寂という言葉がぴったり！！
心も波と同じで朝のバタバタから琵琶湖に促されるように穏やかになっていきました。
子供さんを学校へ送り出すまでの時間を活用してくれたり
自立を促す様に子供たちの登校を確認したり
妊娠されている方もご参加いただき、嬉しい限りでした。
時間をうまく作りながらご参加いただき、本当に感謝しかありません。
私自身も、時間の使い方も見直すにもいいタイミングだと思います。
朝の時間をもっと活用できるように生活リズムを見直すことも大切ですね。
ただでさえ忙しい毎日ですから生活の基盤を見直す！
まさに♋蟹座新月にぴったりな目標になります。
朝から身体を動かすと代謝も上がり1日のスタートがスムーズに動き出していきます。
水のエレメントの蟹座さんは感情をためやすいかもしれません。
ここでリセットして感情を解放してあらたな基盤に向かいスタートするタイミングでもあると思います。下肢のむくみが出やすいと思いますので、第1チャクラと関係している
脚の裏側の筋肉、ハムストリングや、ふくらはぎのあたりをしっかり使い動いていくことと
第2チャクラとも関係が深い脚の全面にある大腿四頭筋（太もも）すね、足の甲も伸ばして緩めていくことで随分と楽になってきます。
下肢の動きをしっかり取り入れていくことで流れがスムーズになります（感情、リンパ、血液、体液）など。
難しく考えてしまわずに寝転がり足を天井の方に向かいあげるだけでもいいと思います。
そこからエアー自転車こぎなどをすると骨盤や下肢が使えますし・・・。
何か、
特別なポーズをとる必要もありません。
膝を曲げ伸ばししたりとクラブ活動や体育の授業でやったことなどを取り入れて
動いたらOK！です。
基盤＝器
器＝身体
次回開催日7月9日（火）
朝6時15分スタート
7時30分終了予定です。
持ち物：ヨガマット
水、
参加費：3500円（当日支払い）
お問合せ先↓ ↓ ↓
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