今日は「エイプリルフール」でしたが、
シャレオツな嘘がつけなさそうなので
やめて、真面目に過ごしました。笑、
🌸桜の花は彦根は1部咲きのようですね
まだ、少し待つ楽しみがあります。
昨日は京都へ研修にいきました。
流石に京都は🌸が美しく咲いていました。
春は本当にいい季節ですね～。
ただ、身体の方はといいますと、
アーユルヴェーダでいうと、カパで
土と水の性質が増えて坐骨、股関節周辺、骨盤
がだるおもーくなったりします。（下肢）
また、首や、肩、頭が思い
身体全体がダル重～いという方も多いですね。
今日は、ダンスのクラスとヨガのクラス
ダンスはアクティブに動くので笑顔も出やすい
のですが、ことヨガになると皆さんお顔が
ついつい難しくなってしまいます。
昨日のヨガの研修にもあったように
リズムを変えたり、動きをつないでいくと
レッスンで流れが作れるので皆さんの笑顔
も沢山みれるようになるのかなぁーと
思います。
身体のあちこちが滞りやすいので、
しっかり身体を動かして頭もクリアに
していきましょう！！！