パーソナルヨガ

本日も、パーソナルヨガのレッスンを

させていただきました！

毎日、そして一刻、一刻
人の心、つまり感情はころころ変化
しますね。

さっきまで元気だと思っていた自分の

心は例えば誰かの何気ない

言葉に傷ついたり、また、いろいろな

情報に振り回されて真実や本物を見分ける目が曇ってしまったりと、

とても忙しいですね。

その事で急に不安が押し寄せたり、

また、落ち着きがなくなったりと

大変です。

そんな状況を出来るだけ回避して

心の揺れ幅をおだやにしたいですね、

ほとんどの場合、自分の思い癖や

自信のなさから様々な感情が浮かんで

くるのですが、、、

体を大きく動かして、心を動かして

五感を研ぎ澄まして、また、その

五感をさらに内側にひきこんで、

自分の内側で起きている事に目を

向けます。

そこにいるのが今の自分なのです。

ゆっくり、ゆったり呼吸をして、

穏やかな時間の流れを感じましょう！






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