昨日はあまりに寒くて、毛布にくるまっていたけど。
それでも耐え切れなくて、とうとう暖房つけちゃった。。
早いと思ったけどそれくらい寒かったー
足先とかすっごい冷たくて。
やっぱり冷え性っていいことない。
少しずつ改善していきたいです。
昨日の報告です。
○駅では階段を使う（エスカレーターも止まらない）
○夜ごはんは炭水化物抜き
運動はまったくできなかったので、意識してやったのはこれだけ。
でも、食事を調整できたから、週末実家で食べすぎた分は
少し取り戻せた感じです。
でも今、肌の調子が悪い
順調に行くと、むくみはじめの時期だし。
この気温差とかも体調によくないし。
気をつけて過ごそうと思います。
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