今日も外は暑そうだ。
昨日の“何かしら”の報告です。
少し外出しただけだけど。
〇階段を使う(エスカレーターも止まらない)
〇腹筋20回(ひねりも加える)
〇背筋20回
○ジェルでくるぶし～ウエストまでマッサージ
まだ背筋に慣れません。
けっこう苦しい(笑)
体重は減らなかった。
昨日と同じだから、まいっか！
今日は暑い中、外に出るので、暑さ対策は
しっかりしようと思います♪
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