8/1 今日の“何かしら”

昨日は夜、温野菜に行ってしまったから
ちょっと体重が増えるのはしょうがない(笑)

でも思ったよりはマシだったかな。


“何かしら”は。。
〇駅はエスカレーターじゃなくて階段を使う
→1回だけエスカレーター使っちゃったけど。
〇腹筋20回
→アドバイスを元に、ひねりも加えてみました。
〇ジェルでくるぶしからウエストまでマッサージ

以上です。
背筋も取り入れたいところ。
でも一気にいろいろ課すのは自分の負担になるので
“何かしら”というスタンスを守っていきます☆