2025.1.1から体重−14.1kg
歩数 10,028歩
昼ごはん メガマフィン、ハッシュポテト、オレンジジュース
夜ごはん すみれ鍋、サラミペッパーベーグル、大根甘酢漬け、みかん
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お腹が空いてるわけでもないのになにか食べたくなるのは暇な時
実際にはヒマではなく、やること終わして趣味の映画ドラマ鑑賞の時間です
もう観ちゃダメってことなのかー
食べ物以外の「手持ち無沙汰」対策は
- 飲み物にこだわる
- 手作業をする
- 軽い運動を取り入れる
だってさー
こだわりのコーヒー紅茶緑茶飲みながら、手のお手入れや顔パックして、手のツボ押しや足のマッサージしながら映画ドラマ観ればいいのか
やってみよう