アメトピ掲載ありがとうございます
アハハ…私の母親失格っぷりが皆様の目に留まってしまっているわ
それでは【本日のスライド弁当】です。
時計回りに
・レンチンブロッコリー
・鶏胸肉とニラのオイスターソース炒め
・冷凍枝豆
・たまご焼き
・昆布の佃煮
・梅干し
・モヤシサラダ
・カボチャとアスパラガスのクレイジーソルト焼き
昨晩は夫が残業で帰宅が遅かったので、
私の【残業】も後倒しになって眠いです
夫のイビキも酷くて、お疲れね。
イビキの轟音を意識しないように、とにかく脱力することを心掛けてどうにか眠りましたわ
米軍式睡眠法を参考に、深呼吸して顔や体の緊張を解いて、
堕ちてゆく、堕ちてゆく、夢の中へ…
と『鬼滅の刃』の無限列車で登場した鬼のフレーズを思いながら
脱力して沈んでいきます。
頭の中を空っぽになんてできないので、とにかく沈んでいくイメージで脱力しています。
上手く早く眠れなくても、目を閉じて、深呼吸、脱力すれば、
少なからず脳が休まることでしょう！
【米軍式睡眠法】で検索すると、もっと詳しくわかりますよ