あ、一番に何かしていますか?「何かついてますか?」と、聞かれる方には拝見してお答えしていますが。まずその前に普通に、朝、起きたらラジオ体操でも良いから「古い‼︎」って言わないで身体を動かしてください。意外と同じ動きで同じ筋肉ばかり使っています。最近の氣温の変化について行けない身体も心も疲れています。騙されたと思ってやってみてくださいね。出来ればお休み前の1時間前にも。今日もお元氣で!