お菓子・ジュース断ち計画
こんにちは。
今日もとっても暑いですね。
土日はどこも混むので公園に行きたいけど…
この暑さだとどのタイミングで出るのがベストなのか。悩む。
さて、今日は前回の イヤイヤ期の偏食対策 に続いてお菓子・ジュース断ちについてお話させていただきます。
イヤイヤ期に入ってからは偏食が目立つようになり、代わりにベビービスケットやジュースばかり欲しがる先生。
虫歯も心配だし、何よりおやつやジュースが貰えないと癇癪を起こす事にとても悩まされていました。(というか、悩まされています。笑)
色々調べてみると、甘いものと癇癪って結構関係しているみたいで。
こりゃいかん！まずい！まずいぞ！と。笑
そんな訳でお菓子・ジュース断ち計画を始めたわけなんです。
我が家のルールはこんな感じ
・飲み物は基本的にお茶か水
・ベビービスケットやスナックなど菓子類禁止
・主食は基本的にパンじゃなく米
あまり厳しくすると本人もそうだけど、親もストレスになるのでお菓子以外は極力制限(週に1〜2回程度)ですが、毎日ジュースもお菓子も食べてたので大分進歩した方かなと。
あ、全くおやつを与えない訳ではないですよ。
お菓子やジュース対策として、おやつは チーズ・蒸かし芋 ・魚肉ソーセージ・ブリックパックのお茶 を与えるようにしています。
特におすすめなのがブリックパックのお茶！
お家で麦茶作ってるし、お茶を買うのに最初は抵抗がありましたが…(ケチなので笑)、今では必ずストックするほど重宝しています。
お腹いっぱいだったり、何となく口寂しいけど全力でジュース要求！な時って中身はなんでもいいみたいで。笑
マグじゃなくてパックなのも気晴らしになっているのかな？
あとはお子様ランチについてきたジュースはOKとか。じいじばあばの甘やかしおやつは許容範囲とする。とかね。
そこまで禁止すると本人というより私がストレスになるので。笑
どちらも週１程度の事なので。今流行りのチートデイ？みたいなもんですね。
まだまだ始めたばかり。
今後どうなっていくのかな？？
いつ通用しなくなるかわからないので、他に良い対策法があれば是非教えてください。笑
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