エイミー・シェファードの朝は、早い。
午前３時に起ると、約１６キロのジョギングから始まる。
彼女の食事は、ブラウンライス、チキンにサラダ、そして卵の白身。
それを１日３度とる。
彼女の微笑みながら、ポーズをとる。
すらっとした身体、歩き方や、しゃべる姿勢が とてもきれいだ。
彼女は、公式の大会の、女性ボディビルダー。
驚いたでしょ。 でも これだけではない。
彼女は、７４歳だ。
彼女は ５６歳になるまで、カウチ・ポテトだった。
つまり、ポテトチップをソファで食べながら、テレビを見ている人だった。（耳が痛い）
彼女には、とても仲の良いお姉さんがいた、ある日のこと
２人で、ショッピングにく・・・
夏に着たいワンピースを試着して、お互いを笑いあった。
その直後、２人は、約束する・・・運動しよう！って、
そして、大会に出ようって！
それから、近くのジムに通う２人、彼女たちは、変わっていく。
残念なことに、お姉さんは、７０歳で、癌で亡くなってしまう。
エイミーは、ショックを受け、打ちのめされるが、
映画「ロッキー」が大好きな彼女は、立ち上がる・・・約束を守るために。
彼女は、微笑みながら、「私は女ロッキーよ！」という。
２年前、彼女は、ローマ大会で、優勝する。
そして、今年、７４歳になった彼女は ギネスブックに登録された。
彼女は、微笑みながら こう話す・・
Age? Age is nothing but a number.
「歳？ 歳なんて、ただの数ですよ。」
------- 原 文 ---------
Ernestine Shepherd was added to the 2012 Guinness World Record book as the oldest female body builder.
She may be a grandmother, but don't call her old.
Ernestine “Ernie” Shepherd, at age 74, is a personal trainer, a professional model, a competitive bodybuilder and happier and more fulfilled than she’s ever been in her life.
In March of 2010, on stage in Rome, Italy she was formally given the title of World’s Oldest Performing Female BodyBuilder (by Guinness World Records). How did Ernestine transform herself from an average middle-aged woman to bodybuilding diva?
Ms Shepherd wakes up at 3 a.m. every day to meditate, then hits the trails in a local park to run 10 miles before lunch.
She eats only plain brown rice, bland chicken breast and vegetables, washed down with a glass of raw egg whites, three times a day.
She was a 'couh potato' until she was 56 years old, when she and her older sister, Mildred, discovered their bodies had started going soft.
The sisters started working out together at a local centre.
They liked the results, and started pushing themselves, eventually entering some bodybuilding contests.
After Mildred died suddenly of an aneurysm, Ms Shepherd was devastated.
She remembered a promise and a 'pinkie swear' she had made her older sister.
The sisters had promised to push themselves to be competitive bodybuilders, and Ms Shepherd decided to keep up that legacy.
So she trains, and eats a restrictive diet, and it helps her remember Mildred.