２０１１年健診結果⇒概ね問題なし（＾＾）ｖ

なんといっても、腹囲が85cmから78.5cmになってたのが嬉しいな。

体重も70.7kgから67.0kgに落ちたし。

ただ、残念なのは今年は赤線の「Tch」と「LDL-C」の値が正常範囲を超えていた。

でも、去年に比べると、どちらの数値も下がっているので、メタボ改善効果はアリ！

ということで、これからもメタボ改善は継続していこう（＾＾）/

「油ものは極力避ける」

「野菜を多く取る」

「適度に運動する」