今日もブログを読みに来て下さって
ありがとうございます。
片づけアドバイザーの
マンマミーヤです（＾＾）
ついにオリンピックの延期が
決まったようですね。
オリンピック関係の仕事をしている
娘から「延期だ！」というメールが
入った後はもううんともすんとも・・・
たぶん上へ下への大騒ぎでしょうね。
コロナでお子さんや旦那様が
ご自宅にいらっしゃるので、
ご飯の支度やら何やらで、
延期になったご依頼があるので、
私は自宅の衣替えと断捨離を済ませ、
部屋の模様替えが出来ました。
ものすごく快適です。
転んでもタダじゃ起きません（笑）
実はもう一つ素晴らしい事が・・・
私は更年期に入ったあたりから
（もう８年間くらい・・・）
睡眠障害と中途覚醒とで、
入眠剤なしで眠る事が
出来なかったのです。
特に次の日が仕事だと、
睡眠不足が一番影響するので、
とにかく何より睡眠を
優先して入眠剤を欠かさずに
飲んでいたわけです。
一度睡眠のパターンが崩れると、
それが翌日、翌々日まで響くので、
そのうち翌日が休みでも、
飲んで寝るようになり、
もうなしでは生活が成り立たない、
そんな感じでした。
それがコロナで仕事が延期になり、
休みの日も予定を立てずに
家にいる事が多くなったので、
入眠剤を飲まずに寝てみようと
思い立ち、止めました。
最初の２～３日は眠れず、
やっぱりダメかと思ったのですが、
徐々に中途覚醒がなくなり、
なぜか模様替えをしたその夜から
眠れるようになったんですよ。
今まで枕元にコンピューターが
あったのが良くなかったのかな？？
更年期が終わりに近づいてるのかな？
とにかく８年ぶりくらいに
入眠剤を飲まずに寝ています。
寝る前１時間くらいは
電気を消して暗めにして、
静かな音楽を流していますが、
これがまたいい時間です。
こんな時だからこそ出来ること、
いい事を見つけていきましょう。