こんばんは。
整理収納カウンセラー松本和子です。
前回の更新です。
水切りかごを ー→ ふきん一枚に ❕
ご家族が多い場合、食器のある分を用意してくださいね。
調理台はいつもキレイに保ちます。
食器や鍋などを洗ったら、調理台を食器かごと同じにあつかいます。
ドンドン洗って、調理台に。
食器用ふきんでふいて、もとに戻します。
調理台をそのふきんで、ふきあげます。
使ったふきんを洗います。
もう、洗い物の山を見ることなく、食器や鍋などももとに戻っています。
あら～なんてさわやか
どうぞお試しください。
寒くなってきましたね。
どうぞあたたかくして
良い夜をお過ごしくださいね 
こんにちは。
整理収納カウンセラー松本和子です。
今、体調不良だったり
重い病気でたいへんな方へ。
そして原因不明の足のしびれ、胃の腫瘍などで困っている自分へ。
最近、身体の状態にすごく興味、関心をもつようになりました。
・・・・・・ 身体 ・・・・・・・・
🌸 食事 → 今、ほんとうに食べたいものはなにか。
今、味わっておいしくたべているか。
今、必要な栄養をとれているか。
今、胃腸など消化器官に負担をかけていないか。
🌸 睡眠 → 規則正しい時間に寝ているか。
睡眠 の質 は良いか。
🌸 運動 → 適度な運動 をしているか。
体温は３６．５度以上あるか。
（ ３７度あるとより免疫力があるそうです）
…… ココロ ・・・・・・・・
🌸 潜在意識での思い込みに気づき、感謝して手放す。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今まで健康にきを配ってきたつもりですが、最近の体調不良は
ココロと身体に向き合うキッカケになりました。
足のしびれ、体調不良に感謝して、
身体に感謝して
のりこえて行きましょう
それでは今日も良い日でありますように
おはようございます。
整理収納カウンセラー松本和子です。
以前、4人家族でくらしていたころ、水切りかごを使って
いました。
調理台の4分の１を占めていました。
いつのまにか、ピンクのかびが出てきたり、ほこりや油
などで汚れていました。
今考えると、水切りかごは毎日洗わないと、衛生的では
なかったのですね。
それに調理台がせまく使いずらかったです。
いま使っているのは吸水性のよいクロス。
２５～３０㎝くらいの正方形のものです。
100均で売っていますし、なんでもいいのです、
食事をおえてひと息ついたら、食器をすぐあらいます。
【 広く何もない調理台 】に、必要な分のクロスをおきます。
食器を洗い、クロスにおき水切りします。
洗い終わったら、食器用のふきんかペーパータオルなどで
ふいて、食器棚にもどします。
食器用のふきんとクロスを洗い、かわかします。
そうすると、また 【 広く何もない調理台 】 になり
気分はスッキリ
水切りかごを洗うよりカンタン❕
今日も良い一日をおすごしください
こんばんは・
整理収納カウンセラー 松本和子です。
病院で出してもらった二か月分のお薬ですが
一か月分、のまないでみました。
そうしたら、のまなくても大丈夫になりました。
お医者さんに感謝してます。
クスリに感謝してます。
そして腎臓、膀胱に感謝です。
おしっこが出ずらくなった原因は、
・感情を出すのを我慢していた。
・インプットがアウトプットより多すぎた。
（ 情報収集ばかりで自分を表現することが少なかった ）
これに気がついて、なるべく出すようにしました。
じぶんの気持ちにいつも気ずけるように注意をはらっていたら
なんとときには声を出して笑ったり、思わずうれし涙、感謝の涙
悲しみの涙、感動の涙が出るようになりました。
11月26日 テレビ 【 学校へ行こう 】 を見て、ますます感情を
出しました。
以前に見ていたのですが、兼業主婦を頑張りすぎて、へとへと
でした。
小さい頃から我慢するクセがあったので、【 学校へ行こう 】 を
みても、そんなに感動しなかったのです。
こんなに 【 愛なんだ～
】 の番組だったのですね。
泣いたり笑ったりするのっていいですね 
それではおやすみなさい 
良い眠りを
おはようございます。
整理収納カウンセラー 松本和子です。
一週間以上前に口の中を嚙んでしまいました。
全然気にしていなかったのですが、傷ついたところが
口内炎になっていました。
2ミリくらいの赤く楕円形になった傷口のなかは白っぽく
なってしまいました。
口の中もピリピリと少し痛いのです。
歯磨き粉がなんかしみてちょっと痛いな～と、もっと前から
感じていました💦
いざ病院へ❕ と思った時は金曜日の夜。
そうか～
身体に負担かけていたな～と反省しました。
自然治癒力学校の、おのころ心平さんの本
【 病気は才能 】 を読んでいたので、臓器のココロになって
みました。
旬のものを食べようと心掛けていて、夏は大好きなトマト、
きゅうり、大根の千切りなど、コールスローのドレッシング
で、バリバリの食感、味を楽しんでいました。
でも下痢をしたり、ガスがでたりして消化、吸収できて
いなかったのですね。
それを放っておいて季節の変わり目に症状がでてしま
ったのです。
消化は、口、胃、腸、肛門までの臓器です。
その臓器のココロになると 【 もう勘弁してよ 】 と
言っていたのです。
私たちが限界を超えて頑張っているのに、もう無理なのに
なんで好きなだけ放り込むのっ （ 怒り ）
今の季節は暖かい日と寒い日が、そして時間ごとに変わって
いきます。
その変化に対応していくために、身体の様子をみてあげることが
どれだけ大事か身に染みて感じます。
養生って大事ですね。
今は口内炎がほとんど治っています。
臓器が自動的に動いてくれているってすごいことですね
生かされていることに感謝します。
みなさまも身体を大事にしてくださいね
今日も良い一日をおすごしください
