モチベーションが上がらない
だから、行動できない。
この言葉、聞いたことありませんか？
実は逆で
行動しないから
モチベーションが上がらない。
だそうです。
例えば
部屋の掃除をしないといけない
と思っていてもなかなか始められない・・・
「ここだけやろう！」と
一大決心のように始めてみると
次々やり進めて
結局、部屋全部終わってしまった
という経験はないですか？
これって
「作業興奮」
っていうそうです。
始めてしばらくすると
少しずつやる気が出てきて
次第に集中できるようになるそうです。
よって、モチベーションを上げたければ
以下を念頭に置きながら
作業すると良いようです。
●やり始めること
●全てをしようとしないこと
●少しずつ簡単なことから始めること
●１０分くらいは続けること
というわけで
しないといけないことがあれば
「まずはやってみましょう」