こんにちは
コロナ感染者（PCR検査での陽性患者）の急増で
明日にも、関東では緊急事態宣言が発動されそうです。
関東圏の規制で日本の感染者が押さえられるのか？
目先の治療で症状を抑える考え方を
コストワールドといいます。
それに対して
全体の繋がりを考えて
一番のボトルネックに手を打つ考え方を
スループットワールドといいます。
健康に、腸内洗浄が第一というのも
一番の肝臓さんの機能を最大にするためには
そこがボトルネックだからです。
腸内洗浄の鍵は、良い水分の摂取だと考えています。
そこがボトルネックだから
良い水の摂取が肝要になります。
ところで、身体に良くない水分
清涼飲料水などの甘いものは
エネルギー補給が即時に必要な
スポーツのときなどによく飲用されるようです。
甘いだけのカロリー商品は
体内への吸収スピードが高いためです。
一気に高まると言うことは
それだけ血糖値が一気に上昇して
身体に負担をかけていることになります。
糖質制限という言葉も
今ではよく聴くようになりましたが
特に，白砂糖などの少糖類の摂り過ぎは
メンタルの不安定にもつながります。
今日の私たちの暮らしでは
食品表示などを見れば明らかなように
隠れ？砂糖がたくさん潜んでいます。
肥満や糖尿病対策という意味だけでなく
スループットワールドの考え方で
メンタルの安定のためにも
まずは甘い清涼飲料水を
減らしてみてみてください。
安定したメンタル、体力で
パフォーマンスを飛躍させて
2021年を飛翔の歴史にしていきましょう。