パンと腰

ご飯ご飯～


プリンパン

まず形が可愛い(^ω^)
中にプリンが入っていて
カラメルもちゃんと入ってました
外側のカラメル部分はチョコです
めっちゃおいしかった





仰向けになって太もも上げるエクササイズを
毎晩やっていました

太もも鍛えたいので

でも仰向けで脚上げると
腰にくるんですよね

エクササイズをやり過ぎたのか
他の原因があるのかわかりませんが
とにかく腰が痛いです…



エクササイズはお休みしなきゃ




体重増えたら腰痛になるのかな？
と思って体重計に乗ってみたけど
体重ほとんど変わってなかった（笑）