昨日は久々に早起きし？稽古見学へ。
見学後、怪我に苦しむ力士に日頃からどんなケアをしているのか興味がありお話しができました。
数年前に骨折し、今でも痛むことがあるだろうかと聞きましたところ、申し合いを連続でこなすとその箇所全体に痛みがありそうで、今のかかりつけの先生からは２時間徹底的に冷やすとのこと。２時間は一般の常識では相当長いですが、オーバーヒートした身体を凍り風呂などに入り疲労感を取るというのは今のアスリートでは常識になって来てます。お陰で幹部冷やす専用の冷凍庫買ったそうです。
また半月板が生まれつき輪状だそうで、たまにズレて挟まることもあり、その時は膝のお皿の下辺りにタオルも巻きつけ横に引っ張ってもらいスクワットをする、初めは痛みがあるが、しばらくすると、ハマり楽になるそうです。
また白鵬が復活優勝した際に断食をして体調を整えたことでも話題になりましたが、それも試みたそうで３日間リンゴと水分だけの生活で楽にこなせると思ったそうですが、１日で塩分が欲しくなるらしいですが、体調はスッキリするそうです、これは専門の方に相談しながら行うそうですが、私もやってみようかなと。
お話しを伺えた力士の方も、若い頃より身体のケアの仕方や仕組みに興味が出てきたようで、また情報共有できればいいなと思ってます。