こんばんわ。
5歳男子の母、つたさとです。
毎日、うだるような暑さですね。
子育て中の皆さま、
夜はどんな風にお過ごしでしょうか？
毎日、仕事も子育ても、
頑張っているお母さんたちが
少しでも楽になれる仕組みが作りたいな
そんな想いで
オンライン片付けアドバイザーを
目指しています。
学んだこと・感じたことを
発信しています。
寝る前の10分の過ごし方
一日の終わりに子供を寝かしつけて、
ふと時計を見ると22時を回っていて、
体はグッタリ、頭もぼんやり…。
「あぁ、家の中がぐちゃぐちゃだ…」
「今からこれをやっつけて…」
「明日までにこれをしておかなきゃ…」
そんな気持ちでいっぱいになりませんか？
私も以前は、そんな気持ちで
片付けやあれこれを
始めてしまうことがありました。
でも…
疲れているときに無理にやっても、
上手く進んでいかないんです🥲
時間だけが過ぎて、満足感も得られず、
むしろ寝不足で翌朝がしんどくなる…
だから今は
「今日はもう休もう」と割り切り、
翌日の”朝活”に回すようにしています。
でも、それでは
全く片付かないのでは？？？
そんな心配をするアナタに
おススメなのは
”10分片付け”です。
何を片付ける？すぐできるアイデア
例えば、
・食器を棚にしまう
・洗濯物をたたむ
・届いた書類を仕分けする
・翌日のゴミをまとめる
こうした日常のタスクなら、
すぐに取り掛かれて達成感も得やすいもの。
また、財布やカバンの中身を整理したり、
ペン立てや食材ストックを点検したりして、
・不要なものを取り除く
・不足しているものをチェックする
もおすすめです。
日頃「気になっていた小さなこと」を
片付けるだけで、心もすっと整います。
欲張らず５～10分だけにしてみよう
ここで大事なのは
”短時間”で終わらせること。
１時間も頑張ってしまうと逆に頭が冴えて
眠れなくなってしまうことでしょう。
だから、５～10分くらいで終わる
小さなタスクや範囲を
選ぶのがコツ。
いくつかタスクを組み合わせても、
せいぜい30分以内にしておくと安心です。
翌朝の自分がラクになる小さな一歩
翌朝は「ひとつ片付けが終わっている」
状態からのスタートできます✨
たったそれだけで、
朝の時間がスムーズになり、
余裕が感じられるんです。
不思議なことに、
朝の10分って夜の30分くらいの価値
があるように思えませんか？
だからこそ、片付けは”夜の無理”より
”朝の余裕”をつくる意識で。
今夜も一つだけ、片付けをして
明日の自分をちょっと楽に
してあげましょう✨
今日のご機嫌ヒント
・今夜、もし眠る前に10分だけやるなら…
どの場所を片付けたいですか？
・あなたにとって”片付けて楽になる場所”は
どこでしょう？
あなたの一歩を
ぜひコメント欄で教えてくださいね♪✨
オンライン片付けアドバイザー
つたさと
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