私の結婚には自分磨きが欠かせないので
とりあえず、現状を書く
「お前」呼びしない、とか
運転で遊ばない、とか
当たり前なことだと思うんですが
私は彼の行動を変えさせているので
私も変えなきゃフェアじゃないなって
納得したから、淡々とこなしていこうと思います
元彼くんからの課題は
①お腹の脂肪をとる
②鼻の毛穴をなくす
①お腹の脂肪について
ちょっと取れてる気がする
体重に関しては100gしか変わってない
夜計るとなぜか500g減る
やってることに関しては
□脂質制限
1日の脂質の接収量を43g以下にする
1日のタンパク質接収量を43g以上にする
□教えてもらった腹筋をする
□クレンジングするとき乳化する
今までの工程と比べて
余分に時間がかかるので手間だが
やらないといけない
調べていくうちに
今まで摂取カロリーが少なすぎて
代謝が落ちているという仮説を立てた
そのため、食事面はがらっとかわった
ちゃんと食べるという意味で
食費もそれなりに増えた
生々しい話だが
5,000円から8,000円になった
3,000円はでかい
この投資は回収する
絶対にだ
写真とか載せられたらいいんだけど
目に見えるような成果出ていないから
なんにもなくてごめんなさい