健康診断の結果がきました
アラサー
はじめてBくらいました
血糖値も3あがってるけど
HbA1cが5.0なのは3年前から
変わってないからよしとして
中性脂肪おおおおおおおおお
つまり、デブってこと？？？
たしかに体重2kg増えたもんなぁ……
いろいろ調べていくうちに
中性脂肪が高いのは糖質の摂りすぎが原因
ということが分かった
(アルコール飲まないしね)
糖質は何も砂糖の摂りすぎだけで
上がるわけではないらしい
私にも思い当たる節があるその原因は
炭水化物の摂りすぎ
婚活中の女性として
太るのは不利にしかなりません
来年から健康的な食生活に努めたいと思います
今週末は暇があればYouTubeで
貧乏料理の動画を観ておりました
いやでもさぁぁぁぁ
普通に高いよ……
1食150円！とかあるけど、
私は1食111円で食べたいのよ
お米高くなったからさ、
1食35円かかって
残り76円でおかず用意しよってなったらさ
私、何食べればいいの？
まず、肉魚は食えん
シーチキン、ちくわならまだ食える……
今の食生活は
朝食:トースト、コーヒー
昼食:お弁当
夕食:おかし、コーヒー
ほぼ炭水化物のみだからいけないんだよねぇ
残業さえなければなぁ……
冷凍庫はみんな使うからもう入れられん
1万円以内で
健康的な食事をする方法を考えたいと思います……