自分自身もそうだし、相談されること
も多いのですが
悪いことを思い出してしまう
僕も気持ちが不安定になったこと
昔勤めていた所の上司に突然
ショックなことを言われたことを
何かのきっかけで思い出して
しまうことが、例えその時が
けっこう幸せであっても
あります。
でもね、何かがきっかけで
悪い思い出がよぎること
があってもずっとそのこと
ばかりに捕らわれてなければ
いいんです。
脳が連想ゲーム的に
関連づけただけで
ちょっとよぎっただけ
のことで
これからそうなるか
とうかなんてわからないし
考えないようにとか
思い出さないように
しようとすると
却って意識して
しまうものなので
考えてしまうけと
思い出してしまうけど
大丈夫を目指すほうが
気持ちが落ち着くこと
があると僕は思います。
そう思い出しても
いいんです。
よぎったっていいんです>^_^<