その腹筋待ったぁーーー(*_*)

突然ですが！！

ベルトに「肉」乗ってない？

それは腹筋のせいかもしれません

更に！！！

くびれが無いのは、骨格にも問題があったなんて…

ホント！知らんって怖いね

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます

広島・三原でおしゃべりの仕事をしている語り人むぅさんです

今日は、薄着の季節につき、「くびれ作り」のコアトレに行ってきました

楽しく分かり易く教えて頂いたのは、コア×コアの竹原亮紀さん

先ずは、ホネーキーさんを使って、くびれが無くなる仕組みから

そして、自分の現在の身体をcheck！

次にくびれを作るために関係する箇所を意識しながらトレーニング

                           ・

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みっちり2時間！くびれ作りに精を出しました

私は、1.5～2cm減

何とっっ！10センチ近くも縮んだ方がいらっしゃいました

癖をつけて身体に覚え込ませると、身体は確実に変わってくるそうです

竹原先生、今回もありがとうございました

次回新たなテーマで宜しくお願いします

竹原先生のコア×コアのページはこちら♪※様々なイベントされてます。

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