光※個人的見解です。 目から受け取る光の明るさに、 心や体が反応するように感じます。 夜、電気を小さくしたり、暗くしたりすると、 オンとオフが切り替わったり、夜モードに入るのを感じたりします。 朝、カーテンを開けたり、電気をつけたりすると、 オンとオフが切り替わったり、活動のスイッチが入るのを感じます。 katanuke ※『目覚め』の記事です。↓ 『目覚め』※個人的見解です。早起きをすると、シンプルに、1日に余裕ができます。アラームや目覚まし時計をかけずに、早めに就寝をして、自然に目覚めるようにしています。月経周…ameblo.jp