※個人的見解です。
骨盤を左右に揺らすだけ、超ずぼらスクワット、寝ながら筋トレ、
これなら、何とか習慣にできそうでした。
日常動作で、毎度毎度、
骨盤の動きを感じられるようになりました。
代謝が上がっているような気がして、
気分が上がります。
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note：
“人体実験”シリーズ 他
