骨盤

※個人的見解です。

骨盤を左右に揺らすだけ、超ずぼらスクワット、寝ながら筋トレ、

これなら、何とか習慣にできそうでした。

日常動作で、毎度毎度、

骨盤の動きを感じられるようになりました。

代謝が上がっているような気がして、

気分が上がります。

katanuke