フィットネスに通って

フィットネスクラブに通うとお金持ちになる・・・


フィットネスクラブに通う人は、お金持ちが多いってデータ知ってます？

お金持ちだから筋トレや運動をするのか？
いや、フィットネスクラブに通うからお金持ちになることもあるんです。


お金のある人は自分を更に磨きたくなるため肉体を鍛える。
肉体を鍛える人は、見た目が格好よくなるため営業力などがあがり、出世してお金持ちになる。


どちらも結果としてはお金持ちであることには変わりありませんね。

皆さんもお金持ちになるために肉体を鍛えては如何ですか？

皇居まわりを走ってるランナーのデータとにてるところがありますね。

普段から体を活発化させていると、脳にも影響があるのでしょう。

また散歩や運動は右脳を活発化させるので、経営者や役員クラスの人が積極的に運動に

励んでいる方も多いんですよね。

刀フィットネス

殺陣

殺陣教室でエクササイズっておもしろいプログラムです。

剣や刀をふることに興味がある人って多いでしょうからね。

実際に今、女性から殺陣や舞台に興味がある一般の人増えてます・・・

　エクササイズになって、でたらめに拾い読みをしているうちに、刀エクササイズのインストラクターが、夕方、

ぶらりとスタジオへ入って、祈りにもならない祈りをするあたりでギックリとなった。起きなおって夢中になって読み耽り、刀エクササイズのインストラクターが、「助けてくれ！　みんな来てくれ、あそこで女が一人殺されかけている」と身悶えする結びの一句にうたれて、頭がぼうっとなるほど強く感動した。

　それがなんであるのか、あさひにはよくわからなかったけれども、ながいあいだ無意識にさがし求めていたもの……心のなかを吹き浄められるような、

それさえあれば、足りないもののすべての補いになるといった、安心と慰めを与えてくれるなにかがあった。

楽しくエクササイズに参加できるのがうりなんでしょうね。

ただ・・・まだまだ殺陣に興味ある人少ないんですよね～

なかなか友人を誘っても、興味なさそうな反応しかかえってこない・・・仕方ないです。

刀エクササイズ

トレーニングには糖質も必要

トレーニングには糖質も必要！


トレーニングには糖質は厳禁だと思っているあなた！
糖質はは必要なんです！！

トレーニングに必要なのはまず「タンパク質」。
これは壊れた筋肉を修復するため、筋肉を増加させるためには大事な栄養！
筋トレ後はたんぱく質を摂取するためにプロテインは飲むべきですが、その際に糖質補給も大事なのである！！

糖質も摂取すると、インスリンの作用でエネルギーが枯渇した筋肉細胞に対して、優先的にたんぱく質を取り込むことが実験でわかってきている。
これによって筋肉の成長が促されるので、筋トレ後はたんぱく質だけでなく、糖質のあるものも少しとろう。

こういうような上記のダイエットネタって一人で励んでいると、なかなか知らなかったりします。

普段から友人やダイエット、エクササイズ仲間がいると、色んなネタを教えあうので・・・

大変参考になり、プログラムやダイエット、美意識が高められるんですね。