体育の日

皆さん運動していますか!?

私も適度に行っていますが、今日は普段していない運動をしてみました

それはフラフープ



おぉ~久しぶりのフラフープ

子供の頃にした記憶が甦り…

ます



言えるのは記憶だけで

身体は…

えっ

なんで!?

全く出来ないんですけど

ホントに出来ない!!

あ~ぁ

今後の課題が増えてしまった体育の日でした(・_・)
AKB48の宮脇咲良さん(17)が、断食することをトークアプリ755で宣言しているそうです



宮脇咲良さんは9日、読者から「手っ取り早く早く痩せるダイエットおしえて」という問いに対して「3日間断食。今日から私はしてるから痩せたい皆さん一緒にどうですか?笑」とコメントしています

これを受けて読者からは「断食して体壊さないでね」「来週の握手会、元気かな」「無理だけはだめだよ」など心配する声が寄せられ、宮脇咲良さんは「近々に大切な撮影があるからそのためにです

トレーナーさんもついてくれているのでご心配なさらず」と明かし「痩せることもお仕事だからね。みんな心配してくれてありがとう。でも応援してほしいな。もっと頑張れる」とファンに対してメッセージを送っているそうです

断食は体へのデトックス効果や内臓を休ませるなどの効果があり、なんせ必ず痩せるので手っ取り早いし健康体に近付きます

まぁあとは意思だけです

17才の女の子が出来るのだから誰でも出来そうですが…

あっそういえば私もまだ3日断食は無いな

2日間まではありますが先日計測した体脂肪率が10.8%でしたので3日断食はしない方が得策かと感じます

ただ間違った方法で行うとリバウンドなどの可能性もあるので注意が必要です

しんゆり肩こり腰痛センター

八王子肩こり腰痛センター

では酵素を使った安全で健康的な断食を推奨しています



今すぐ健康的に痩せたい方はご相談ください

宮脇咲良さんも頑張ってください
頭にも筋肉はあります

主に頭部の筋肉は、前頭筋、側頭筋、後頭筋で成り立っています

☆前頭筋
おでこと繋がり、特に表情筋の中でも一番心の動きを表す眉毛の動きに伴って伸縮しています
つまり、喜怒哀楽と密接な関係がり、緊張することで凝り固まります
また思考とも深く関わっています

☆側頭筋 …代表的な咀嚼筋なので、噛み締める事と深く影響しています
つまり、我慢や力みなど日常的に歯を食いしばる事が多いと凝り固まります
更に、視神経とも密接な繋がりがあるので、目を酷使する事でも凝っていきます

☆後頭筋 …首の筋肉と繋がっているので、姿勢や、首・肩のコリとも深い関連性があります
首がすくむという表現があるように、精神的なプレッシャーがかかる事で凝り固まります

頭の筋肉達も日々の生活の中で疲労しているんですねぇ

これらの頭の筋肉を活性化するマシーンのご紹介です

はい、こちら



これは電極です

この先からEMSを流して筋肉をトリートメントするわけです

おぉ

顔が引き上がる~!!

頭スッキリ(*´-`) .。oO

ただしメニュー化するか未定

まぁこんなのもあるよって事です
八王子肩こり腰痛センターエステティシャンの川口です

今日はツインテールで施術に挑みます!!



と思いましたが止めときました(笑)

でもツインテールって若く見えるので不思議ですね

ありがたい事今日もに多くの方々に喜ばれて、スタッフ一同幸せでございます

今後も痛みからの開放から肥満解消、プロポーションの改善まで美容と健康を常に追求して行きたいと思います
しんゆり肩こり腰痛センタースタッフの遠藤ちゃんが新メニューの「グットアップフェイシャル」を体験

ビフォアアフターです

本人、載せないで~

って言っていましたが、スタッフなんだからそれはね

無視…

という事で



こんな感じです

顔の筋トレ18分で、しかも寝っ転がってるだけでこれだけ変われば上等かと

でも直ぐに戻るんでしょって思われる方もいると思いますが、意外と続くんです

EMSと言う特殊電気を流すのですが、その感覚は最初ナニコレ!!

と感じますが次第に気持ちよくなってきます

確かに今までも顔の筋肉を鍛える術はある事には有りましたが色々な問題点(痛い、直ぐに戻る、毎日必要、高額など)があり、多くの方がケアするに至っていないのでしょうか!?

では何故顔の筋肉トレーニングが小顔、リフトアップに有効なのでしょう

顔には約50の筋肉があります

その筋肉の上に、皮下組織(脂肪)があり、その上に真皮があり、さらにその上の一番外側に表皮が乗っかっています

約5ミリ(このうち真皮=約1.2ミリ、表皮=約0.2ミリ、残りは皮下組織)くらいあるそれらの層を支えている土台が筋肉であり、その土台である筋肉が衰えていくと、たるみやそのたるみによるシワ、たるみの影によるくすみが生じます

また筋肉は、上下左右に伸縮することで、リンパや血液の流れ、ホルモンの分泌などを活発にコントロールしており、筋肉の衰えによって、それらの流れや働きが悪くなり、肌に様々なトラブルを生じさせます

筋肉の衰えとは、加齢によって新陳代謝のサイクルが遅れ、成長ホルモンの分泌が減少することで、筋肉が使われなくなって硬くこわばった状態を言います

健康的で若く美しい肌をキープするためには、筋肉のコリをほぐし、柔軟性のある若い筋肉にすることです

EMSによって硬くこわばった筋肉は鍛えられ柔軟性も増します

柔軟性がある筋肉はしっかりと伸び縮みします

伸び縮みすることで、筋肉の働きが活発になり、筋肉の働きが活発になり血液やリンパの流れがよくなります

そうすると血液によって栄養が肌のすみずみまで運ばれ、リンパによって老廃物が肌から回収されるので、くすみやシミ、たるみなどのトラブルが改善されます

さらに、筋肉の働きが活発になることで、細胞に酸素を豊富に取り込み、新陳代謝のスピードを上げ、細胞の再生力も高まります

今回の方法はお顔の問題点を解消し満足して頂けるものと自負しております

✽サブタイトル✽
メイキング小顔無敵フェイシャル
顔の老化と戦う顔筋トレーニング

✽メインタイトル✽
グットアップフェイシャルコース

3,500円
(回数券もご用意)

風立ちぬ秋

秋風に負けないフレッシュな笑顔で、季節を満喫出来るといいですね

ご予約お待ちしております

八王子肩こり腰痛センター

しんゆり肩こり腰痛センター