良い姿勢

肩こりや腰痛にならないための第一条件は、良い姿勢を保つ事

では八王子肩こり腰痛センター加圧トレーナー松本ちゃんの姿勢レクチャーの始まり始まり～♪

皆さん始まりますよ～

と

言っても写真並べるだけだけどね(^-^)v

先ず悪い姿勢

これはいけません

このCの字カーブが腰痛や肩こりをおこす元

しっかりと顎を引き、胸を張り、真っ直ぐ骨盤を立てる

良いですねー こんな感じv(^-^)v

また、パソコン作業時も体勢を変えず、肘が身体から離れ過ぎない位置が理想

キーボードやマウスを遠くに置いて、作業されている方はとても肩が凝りやすくなります

凝りが進行すると、辛い痛みや痺れ、頭痛なども発症しこんなお顔に(＞_＜)

男前も台無しです

姿勢を正して楽しい日々を送りましょう!!

ん?

自力で改善出来ない!?

そのような方は肩こり腰痛センターへ

骨格矯正から筋トレまで、レクチャーを通り越し、説教に近い指導でなんとかします(笑)