肩こりや腰痛にならないための第一条件は、良い姿勢を保つ事
では八王子肩こり腰痛センター加圧トレーナー松本ちゃんの姿勢レクチャーの始まり始まり~♪
皆さん始まりますよ~
と
言っても写真並べるだけだけどね(^-^)v
先ず悪い姿勢
これはいけません
このCの字カーブが腰痛や肩こりをおこす元
しっかりと顎を引き、胸を張り、真っ直ぐ骨盤を立てる
良いですねー こんな感じv(^-^)v
また、パソコン作業時も体勢を変えず、肘が身体から離れ過ぎない位置が理想
キーボードやマウスを遠くに置いて、作業されている方はとても肩が凝りやすくなります
凝りが進行すると、辛い痛みや痺れ、頭痛なども発症しこんなお顔に(>_<)
男前も台無しです
姿勢を正して楽しい日々を送りましょう!!
ん?
自力で改善出来ない!?
そのような方は肩こり腰痛センターへ
骨格矯正から筋トレまで、レクチャーを通り越し、説教に近い指導でなんとかします(笑)
では八王子肩こり腰痛センター加圧トレーナー松本ちゃんの姿勢レクチャーの始まり始まり~♪
皆さん始まりますよ~
と
言っても写真並べるだけだけどね(^-^)v
先ず悪い姿勢
これはいけません
このCの字カーブが腰痛や肩こりをおこす元
しっかりと顎を引き、胸を張り、真っ直ぐ骨盤を立てる
良いですねー こんな感じv(^-^)v
また、パソコン作業時も体勢を変えず、肘が身体から離れ過ぎない位置が理想
キーボードやマウスを遠くに置いて、作業されている方はとても肩が凝りやすくなります
凝りが進行すると、辛い痛みや痺れ、頭痛なども発症しこんなお顔に(>_<)
男前も台無しです
姿勢を正して楽しい日々を送りましょう!!
ん?
自力で改善出来ない!?
そのような方は肩こり腰痛センターへ
骨格矯正から筋トレまで、レクチャーを通り越し、説教に近い指導でなんとかします(笑)