冷え性の方へ、トーリからのアドバイス■下肢編

この季節、足先や太腿など特に下半身が冷えてつらいですね。

皆さんは、冷えにはどのように対処していますか？

今日は、トーリでオススメしている「使い捨てカイロ」の使用法をご紹介します。

◆ 末端ではなく、元から温めます。

ご存じのように、動脈は末端に行くにしたがってだんだん細くなります。細いところを温めてもすぐに冷えてしまうので、効率的ではありません。
動脈の太い部分（腹部、腰部）を温め、温かい血液が足に流れるようにします。

したがってカイロを貼る場所は、おへその下と仙骨部が最適となります。こうすれば、下肢全体が温かくなり、足先、太腿、膝、ふくらはぎなど、各部に個別に対応しなくてもすみます。

タイツや靴下の重ね履きは、温かすぎて汗をかき、かえって冷える原因になることがありますので、要注意です。

はり・きゅう・マッサージ taulli (トーリ代官山)

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