アッキーナブログon 365
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ココロとカラダを整える
レジリエンスサロン
アッキーナの館ブログへ
ようこそ
不調があっても本来の自分へと
しなやかに回復(レジリエンス)していけるよう
セラピーでサポートします
予防に勝る治療無し！！
アッキーナの館では
食からお手当までワンストップで
あなたの健康をサポートします
木曜日は季節のこと。もうすぐ土用が
終わり、立夏(5/4)が巡ってきますね
二十四節気で「立」がつくときは
四季が変わる時ですね。
山の色が新緑の黄緑色から
少しずつ濃いくなってきたような
感じがします。
山にも藤や桐の花が満開です。
ヒトのカラダも順調に夏仕様のカラダに、
変わっていっているでしょうか？
5.6.7月は、夏の養生をやっていきましょ。
影響を及ぼす邪気は「暑邪」。
カラダの中の気も水分も消耗します。
水分が消耗されると血液がドロドロして
きます。アタマがぼーっとしたり
火照ったり、「心」に負担がかかり
動悸がしたりする場合もでてきます
だからといって水をいっぱい飲めば
良いというわけではなく、水分を
摂り過ぎたら、心臓に負担がかかりますし
胃が冷やされちゃって、消化吸収に
影響しますので、脾胃のパフォーマンスが
さがっちゃいます・・・
おすすめ食材は
葉野菜
苦みのある食材
ナス
トマト
春菊
などなど
それから脾胃も養生するために
カボチャ
とうもろこし
玄米
など、黄色くて自然な甘味が
ある食材を選ぶよろし。
そしてあとは気持ちの面でも
養生していくとよいですな。
イライラせず（余計暑くなるし）、
ゆったりした気持ちですごすと
よいでしょう・・・これは常にかも。
こうした、「今、どんな養生すればよい？」
というのを、実際に実践しているのが
健康村と名がついているコミュニティ活動
です。コミュニティは、健康な生活には
必要なものだなあと、つくづく思います。
ヒトは独りでは生きていけない
というのはホントですね。
独りで生きてるなんて思ってた時期が
あったけど（笑）「その服、誰が作ったん？」
とか、「そのパソコン、アンタが作ったんか？」
「スイッチ押したら電気がつくのはなんでなら」
とか、ありとあらゆる身の回りのモノは
誰かが作り出してくれて、使いやすいように
してくれて、それを伝えてくれた人もいて。
キリが無いけど、ほんと人間て偉大とか
小宇宙とかいうけど、ちっぽけちっぽけで
頼りないのかも。
これからも、この地球で生きていくために
そして子どもたちが大きくなっても
この地球で、生き続けることができる
ように、大人が働きかけなきゃね。
独りの考えより、集まっていろんな知恵を
出したり、教え合ったりしてより健康で
よりよい暮らしにしていくのが
健康村の存在意義。
今日もおいしくいただきまーす
どうやったら参加できるのか
問合せもいただいております。
毎月第３水曜日の9:30～13:00頃まで
倉敷市豊洲中央憩いの家で開催
（今後増える可能性もあり）
健康薬膳料理作りと季節の養生座学
そのあと、みんなでランチ＆希望者が
ある日は、運動養生をしています。
見学のみもできますが、
体験（ランチつき）の場合は
1,200円（ランチ、資料代込）で
第3月曜日までに申し込み。
下記連絡先へ
また明日。
体質チェック
所要時間 30分程度
2,000/回
体質に合わせた果実エキスまたは
漢方ティーの
試飲できます。
手ぶらでOK
お友達と一緒にチェックも
大歓迎
※５月２日現在の予定です
上記カレンダーのポルカ、サンロード以外の
お日にちも、ご連絡いただきご指名いただく
ことはできますが、1週間前には
予約のご連絡をお願いします。
日程、時間が合う場合にはポルカ、
サンロードにもいく事ができます。
この他、倉敷サロン（倉敷市宮前）での
施術もできますので、お近くを選んで
ご予約ください。
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