朝からどんよ～り曇
の大阪です。
肌寒いです。
またプチ同窓会があります。今度は人数が増える予定だ
そうで。あと２週間。しっかり身についた贅肉さんをなんとか
少しでも減らすべくまたウォーキングを開始しました。今回の
パートナーは息子
彼はかなりの体力の持ち主。
短距離走はイマイチだけど、持久走は自信あり。
歩く私をそっちのけで走る走る。そして待つ。の繰り返し。
何気に私も走ったら走れる
今まで走るとゼーゼー
息があがってしんどかったのに
（ちなみに走るといっても
息子（中２）の早歩きと一緒の速さですが
）
しばらく走っても息が続いたのでそのまま家まで走りきった！！
すご～い
ちょっと感動でしたよ。
それからここ２日ほど走ってます
汗いっぱいかいて
気持ちいいです。
にしても子どもの体力ってすごいわぁ。足をお尻につけて
走るし、ベラベラしゃべるし、足をおもいっきりあげて走るし。
すごいわぁ。聞くところによるとバスケ部で１番体力だけは
あるらしい。学校の外周を１０周走るんだけど歩かずに
走るきるのは彼だけらしい
（早く走り終えて長く休憩できる
のがいいんだって）
息子に言っておきました
「そんだけ体力があるのはママが毎日しっかりごはんを
作ってるからです。何より食が基本です。パンやお菓子、
外食・ファーストフード・コンビニ弁当ばかり食べてる子は
体力ないと思うよ。毎日野菜を中心にたくさんの物を食べる
ようにしてることは本当に大事なことなんですよ！」
言ってやった
今日のお弁当
鶏のハニーマスタード焼き
かぼちゃ煮
しめじとウィンナーのハーブ塩焼き
うずらのきゅうりクルクル