【膝痛改善】膝の痛み部位別（上側・内側・外側・下側・裏側）自分で治すマッサージのポイント
膝の痛みを部位別でアドバイスしています。
今回は代表的な筋肉や膝の軟部組織をほぐす方法を紹介しています。
また動画では伝えきれない部分はこちらの説明欄よりご覧ください！
・膝の上側の痛み
マッサージ
ストレッチ
・膝の内側の痛み
・膝の外側の痛み
マッサージ
ストレッチ
・膝の下側の痛み
マッサージ
・膝の裏側の痛み
【自己紹介】
私は整体師として13年目になります。整体師人生の中で計2万人以上の施術経験。またその中で膝関節専門の再生医療クリニックに5年間リハビリトレーナーとして携わる時期があり延べ5千名以上の膝の痛みでお悩みの方を担当しました。今年で当院開業4年目になります。
【経歴•実績】
2011年～2016年まで大手リラクゼーションサロンに在籍
店長、エリアマネージャーの経験
技術研修員とし100人の指導経験
2017年より変形性膝関節症の再生医療の現場のメディカルトレーナーとし携わり年間1000人以上のリハビリプログラム作成
2019年9月、膝痛専門整体院『横浜ひざ整体院』を開業
2022年より再生医療クリニック公認リハビリアフターフォロー紹介先にもなる
慢性的な膝の痛みを改善する為の課題
⭐️炎症を抑えること
⭐️全身の姿勢を正すこと
⭐️膝の関節の機能（膝をしっかり曲げる・膝をしっかり伸ばす・膝のお皿を動かす）を取り戻すこと
⭐️膝を支える筋力を回復すること
YouTubeの動画を通して
膝の痛みで悩まれている方に有益な情報を発信できるよう知識、経験を伝えていきたいです。
いいなと思った動画には高評価そしてチャンネル登録も宜しくお願い致します。
【当院の紹介】
公式HP：
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