おはようございます！
ようやくムスメ２学期始まりました！！
あの珍
騒動から２日経ち、
今朝、眠気まなこを擦りながら、
頑張って登校してくれて
ほっと一息の母であります
今日は、仕事が休みなので
いつもより少しゆったり時間です🌱
いつもムスメを学校に送って、
家に着いてから電車に乗るまでの
２０分間の一人時間！
テレビ台の前に大の字になって
やっていることがあります
ストレッチローラーです
はい！
コレで頭や首肩を２０分間ゴリゴリやるのです
めーちゃめちゃ気持ちいいんですね、コレ
ふか〜く深呼吸しながら寝転びながら
体勢を変えつつ
後頭部、側頭部もゴリゴリやっちゃいます笑
（頭への直接的な使用は自己責任です）
普段のワタシ
、
、ホテル勤務の客室業務をやっていまして
デスクワークの日や客室フロアーを
行ったり来たりする日もあり
もちろん、片付けサポートもパソコン作業なので、
頭首肩コルコル💦
頭痛が万年の悩みであります
みなさまはいかがでしょうか？
それがですね
３ヶ月ほど続けてやっているのですが、
頭痛がなんと激減しているのです！
月に２、３回は頭が痛くなるのですが
まったくなかった月もあります
なんだか、万年の悩みを自己改善できたようで、
最近はできるだけ欠かさずやっています！
なんせ、やる時間は２０分オンリーですからね💦
仕事帰ってからなんて、
ムスメのお迎え、習い事送迎、
もう寝るまでノンストップ家事です💦
この、朝の貴重なママ一人時間大事です。
大事です。みなさまの一人時間は
どんな風に過ごされていますか〜🌿
他にもなにか取り入れてみたいです✨
自分のための時間ができると、
ゆとりができた気がして
なんか、ちょっとイケてるワタシ
って思えてきますね
ここまで読んでいただきありがとうございます！
また次回のブログをお楽しみに