今挑戦中なのは、朝ご飯抜き。
昨日と今日は、難なくできた。
ダイエットしていたときは「空腹を楽しむ」余裕があって、そのときの充実感のような感覚が戻ってきた。
太っているとき、ダイエットを始めてすぐの時は「空腹＝苦痛」といった感じだったのだけど、慣れてくるとそれも苦ではなくなってくる。
物事に熱中しているとき、順調に物事は運んでいるときって、食べるよりも今やっていることを優先したりするでしょ。
そういうときと同じような精神的な充実感。
これがあるかないかでダイエットのすすみ具合が違うと思う。
そうなるまで我慢してやり続けるのも手だろうが、私は「我慢しないとできないのは、今がそのときではないから」だと思う。
その機が来れば、「やめよ」と思った日からやめられる。
「やろう」と思った日から始められる。
そういうものだと思う。
今の私は「朝食抜きが始められる」時期だと思う。
言っちゃった。
だから明日も続ける。
夏にプチ断食をしたのだけど、そのときに読んだ本がこれ。
（新潮文庫）
目から鱗というか、この本を読む前から、そして断食を知る前から自ら行ってきていた行動がこの本に書かれていることにつながっているような気がして、素直に理解できた。
この本をまた読み直していて、本来は数日間やるらしい断食をすることは無理だけど、日常生活に取り入れていきたいなと思い直した。
ま、玄米＆粗食は今も続けていて、でも、仕事帰りに甘いものが食べたくなったりするのでそのへんは何とかしたいなと。
プチ断食をやったときはみんなで同じ状況だったけど、自分一人で通常の仕事をこなしながら、日常生活をしながらだと気持ちが維持できないかもしれないな～。
でも、無理をしないでできる範囲でやってみようかなと思っている。
ここに登録してから結構な日数が経つのに、始めての投稿。
だって、このブログは３つ目なんだもん。
他の二つもそれなりに更新中なので、ネタがなくなっちゃうっつの。
ここは、どうしようっかな。
体に関するネタで行くことにしようかな。
健康、ダイエットなど。
自分の体験や得た情報（遅いと思うけど）などを載せてみよう。
なんたって、自己流で４年間で２１キロ減らしたからね。
それは堂々と書いてもいいだろう。
ねぇ。
