土用

明日は土用の丑の日ということで、あまり興味はなかったけどお約束でウナギを物色。

高いからやめて、そしたら味付きのお肉がものすごく安く思えて、それ買って帰って晩酌した。


そういう人、結構いるんじゃないかな。
( ´ ▽ ` )ﾉ

デトックス

先週、フェイスブックで知り合った方とグループでデトックスした。

どこかで合宿をすると言うものではなく、教わったレシピを各自が作ってそれぞれが行うもの。
それを毎日グループのウオールに投稿し合い、報告や質問、励まし合ったりして一週間を過ごした。

一週間のメニューで３．５キロ減。
その間便秘だったのでその後も続けて９日目にやっと満足な排便が来た。
これで当初より４キロ減。


だけど、この間の食事は、空腹で苦しむことさえなかったものの、やはり通常の食事とは違っていたために、そしてデトックスが終わってからこの連休の期間に飲み食いのイベントもあったためにあっという間に２キロ戻ってしまった。
でも、それを差し引いても２キロ減。
そして、いつでも再び始められるお手軽なデトックスだったし、普段の生活にも取り入れられるから、最近食べ過ぎだな～と思ったらまたやればいいと思う。

早速だけど、連休明けの来週あたりにでもまたやろうかなと。


ついこないだ献血して４００ｍｌなくなったから、新しい血を身体が作ろうとしている時期なわけだけど、これがデトックスのタイミングとしてどうなのか、だよな～。

個人的にはいいんじゃないかなと思うんだけど。

３０ｃｃ

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久々の更新。


２月の初めから朝食をファストザイムと水のみに替えて、まる一月が過ぎた。

ファストザイムには目盛りつきのオチョコが付属しており、当初から朝だけを毎日、と思っていたので、パンフレットにある通り、一日に３０ｃｃを計って飲むことにした。


この付属のオチョコで計ろうとしたのだが、とても濃い液体であるために、内側が垂直に切り立った円柱形状の底の部分に輪っかになって残ってしまう。

５０ｃｃサイズのオチョコなので、それに水を注いでも激しく振ったり撹拌することも出来ず、少しずつ水を注いでこぼれないように振って飲むことを繰り返した。


想像でしかないけど、その部分だけでも相当数の酵素を失うことになる。


もったいない。


素人ながら、断食を学ぶと、自分の体の中でものすごく小さな世界が広がっていること、そしてその小さな営みこそが私達の体を支えているのだということがわかる。

酵素などは、肉眼で確認出来るようなレベルではない。

だから、例え１ｃｃでもそれはその世界では大量であるはず。
そして「米粒」という言葉は「ちいさなこと」を意味する表現にも用いられるけれども、体内で行われている小さな世界の活動を想像すると、舌に触らなくなるくらいまでよく噛まなければと再確認する。



で、このファストザイムなんだけどね。


付属のオチョコでは使いづらいしもったいない。
なので、スーバーの調理器具のコーナーで、底が丸みを帯び、３０ｃｃから計れる計量カップを見つけてそれを使っている。

水も２００ｃｃは入れられるしね。




そして写真のコーヒー牛乳。
コンビニでこれを見つけて思い付いた。

計量カップでは、ゆるゆると振ることは出来るけど、それを飲んだあとにはカップの底に混ざりきれなかったファストザイムが少し残る。


もったいない。

このフタ付きのボトルに直接ファストザイムを注いで、水を入れて激しく撹拌すれば、効率よくむだなく飲みきれるのではないだろうか。


では、このボトルで３０ｃｃはどのくらいの位置なのだろうかと、一度計量カップで計ったのちにボトルに注ぎ入れてみた。


そしたら下のくびれ。
その、下から上にあがって来ると細くくびれるのだけど、くびれる手前によく見るとボトルの製造過程で出来たものなのか、線が付いている。
このあたりでだいたい３０ｃｃのようだった。



これで心置きなく、手早く無駄なく朝ご飯(ファストザイム)が採れるね。