にわか健康体

かたむしです。
今週末に薬を貰いに病院へ行き
その際に血圧を計ります。
先月は数値がすこぶる良く
今回も、その数値を維持したい。
そんな気持ちがむくむくと出てきまして
にわか健康体を目指しています。( ; ゜Д゜)







野菜を多目に摂取するため
冷凍食品の野菜を購入、
いつもの食事に大量に入れて
食べています。


また、早目に仕事が終わると
1キロ以上のウォーキングを
やっています。( ; ゜Д゜)


ま、
これで簡単に数値が維持できるとは
思えないが
あがく自分に少し酔ってみようと
思います。(ノ゜ο゜)ノ