１９９日目

78ｋｇ

198日目

朝76.8ｋｇ

体重推移 ここ３か月

１２月
21　79.6
22　79.8
23　79.8
24　80.2
１月
01　80.0
02　80.6
03　81.0
04　80.0
05　82.0
06　81.0
07　81.0
08　80.2
09　81.8
10　81.0
11　80.4
12　81.0
13　80.6
14　80.2
15　80.0
16　79.4
17　79.8
18　79.4
19　80.0
20　79.8
25　79.8
26　79.8
27　79.2
28　79.8
29　79.2
30　79.4
31　79.4
２月
01　78.8
02　79.4
03　79.4
04　79.4
05　78.4
06　79.4
07　80.0
08　80.2
09　79.8
10　810
11　80.0
13　78.8
14　79.8
15　80.4
16　79.8
17　80.2
18　79.8
19　78.8
20　79.2
21　78.2
22　78.4
23　78.4
24　78.4
25　79.2
26　79.0
27　78.8
28　78.2
29　78.4
３月　
01　78.8
02　79.2
03　78.6
04　78.6
05　79.0
06　79.0
07　79.0
07　77.8
08　79.4
09　79.0
10　78.6
11　78.0
12　78.6
13　79.2
14　78.0
15　78.4
16　78.4
17　77.2
18　76.8
19　78.0
20　78.0
21　77.4
22　78.2
23　78.8
24　77.8
25　77.4
26　78.6
27　78.0
28　77.4
29　78.4
30　79.6
31　78.4

4月
01　79.2
02　78.6
03　78.2
04　77.6
05　78.8
06　78.4
07　78.6
08　78.4
09　78.4
10　78.0
11　77.2
12　78.8
13　79.0
14　78.2
15　78.2
16　79.4
17　78.8
18　78.0
19　79.2
20　80.0
21　78.8
22　78.6
23　78.6
24　78.8
25　77.8
26　79.6
27　79.6
28　79.6
29　80.0
31　80.0
5月
01 79.8
02 80.0
03 81.0


　

１１７日目

朝

１１６日目

朝81.0ｋｇ

朝　ご飯納豆味噌汁　400kcal
昼　おにぎり味噌汁　200kcal
夜　アイスポテチぶたしゃぶご飯少々ビール1100kcal

夜食いすぎ

１１５日目

朝79.8ｋｇ

朝　レモンウォーター　150kcal
昼　パニーニ　アイス　ワッフル　900kcal
夜　寿司　ラーメン　900ｋcal

１１４日目

朝80.8ｋｇ

朝　ご飯納豆卵味噌汁ケーキ　700kcal
昼　スープ　150ｋcal
夜　湯豆腐　400kcal

１１３日目

朝　80.6ｋｇ

朝　ご飯納豆味噌汁　400kcal
昼　豆乳麺　　180ｋcal
夜　ケーキ寿司チキン　1000kcal

112日目

朝　マックグリドル　サンデー　800kcal

111日目

朝　80.6ｋｇ

朝　ご飯納豆卵味噌汁豆乳 500kcal
昼　豆乳麺　お菓子 200kcal
夜　うどん　ぞうすい　かまぼこ　ビール　650kcal